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售后服务上门服务电话，智能分配单据：第一观察·瞬间｜枞树常绿，中朝友谊生生不息

　　当地时间6月9日上午，中共中央总书记、国家主席习近平在朝鲜劳动党总书记、国务委员长金正恩陪同下，参访位于平壤的朝鲜劳动党中央干部学校。

　　新华社记者的镜头，定格下这样一个意蕴深长的画面——

新华社记者 燕雁 摄

　　教学楼间的林地上，习近平总书记和金正恩总书记共同执锹培土、提水浇灌，种下一株枞树。枞树四季常绿，象征中朝友谊生生不息。

　　“我坚信，历经时代变迁和国际风云变幻考验的中朝传统友谊，必将薪火相传、万古长青。”习近平总书记在此访之际发表的署名文章中深刻指出。

　　习近平总书记每次同金正恩总书记会面，都会提及中朝传统友谊。

　　犹记得，2018年6月，金正恩总书记访华，习近平总书记特别邀请他看一看金日成主席当年在钓鱼台国宾馆种下的一棵松树。金正恩总书记感慨地说：朝中友谊就像这棵大树，扎根土壤、四季常青。

　　友谊如树，厚植于双方共同的理想信念和奋斗目标，从两党两国关系发展历程中汲取养分，根脉之深不动于风雨。

　　回望过去，在争取国家独立和民族解放的峥嵘岁月中休戚与共、生死相依，在各自社会主义事业发展中携手并肩、同甘共苦，中朝两国人民结下了牢不可破的深厚情谊。

　　此行，习近平总书记在金正恩总书记陪同下参谒了中朝友谊塔。

　　牡丹峰麓，平台之上，整理写有“中国人民志愿军烈士永垂不朽”字样的花篮缎带；纪念厅内，在展现中国人民志愿军同朝鲜人民并肩浴血战斗等史料、照片和油画作品前驻足良久……

　　两次访问朝鲜，习近平总书记都来到中朝友谊塔，都在署名文章中以“金”为喻形容中朝关系——“历久弥坚金不换”“岁月共磨砺，烈火见真金”。无论国际形势如何变化，世代友好、命运与共、守望相助始终是中朝关系的鲜明特征。

　　根之茂者其实遂。唯有倍加珍视这份宝贵情谊，秉持共同理想与奋斗目标，才能携手开创两党两国关系的美好未来。

　　友谊如树，挺立于和平发展、合作共赢的人间正道，枝繁叶茂焕发蓬勃生机。

　　去年9月，习近平总书记在同来华出席纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年活动的金正恩总书记会谈时指出，愿同朝方“深化治党治国经验交流”“密切各层级互动”。

　　此次访问，习近平总书记专程来到朝鲜劳动党中央干部学校，观摩授课、参观校园，体现出对朝鲜社会主义事业的支持，更彰显同朝方携手开辟两国社会主义事业更加美好前景的坚定信心。

　　就像习近平总书记所指出的那样，“要从社会主义前途命运的战略高度，把握时代大势，顺应两国人民共同愿望”，推动中朝关系高水平发展。

　　加强高层交往、深化战略沟通、拓展务实合作、增进民心相通……今年是《中朝友好合作互助条约》签订65周年，站在新的历史起点上，两党两国最高领导人对新时期中朝关系作出系列顶层设计和战略指引，必将推动中朝关系与时俱进、得到更大发展，更好造福两国和两国人民，为地区乃至世界和平稳定和发展繁荣作出积极贡献。

新华社记者 燕雁 摄

　　菁菁校园内，用中朝双语镌刻着“中朝友谊万古长青”的植树标识碑静静伫立，苍劲挺拔的枞树前，两党两国最高领导人握手合影。

　　正如习近平总书记在2019年访问朝鲜前夕发表的署名文章中所说：“中朝友谊这棵参天大树一定会枝繁叶茂、万古长青！”

　　策划：李忠发、邹伟

　　主编：杨依军、朱基钗

　　主笔：董雪、胡梦雪、王超

　　视觉：贾伊宁、陈浚武

　　新华社国内部、国际部联合制作

　　新华社第一工作室出品

今日官方渠道发布研究成果第一观察·瞬间｜枞树常绿，中朝友谊生生不息

　　当地时间6月9日上午，中共中央总书记、国家主席习近平在朝鲜劳动党总书记、国务委员长金正恩陪同下，参访位于平壤的朝鲜劳动党中央干部学校。

　　新华社记者的镜头，定格下这样一个意蕴深长的画面——

新华社记者 燕雁 摄

　　教学楼间的林地上，习近平总书记和金正恩总书记共同执锹培土、提水浇灌，种下一株枞树。枞树四季常绿，象征中朝友谊生生不息。

　　“我坚信，历经时代变迁和国际风云变幻考验的中朝传统友谊，必将薪火相传、万古长青。”习近平总书记在此访之际发表的署名文章中深刻指出。

　　习近平总书记每次同金正恩总书记会面，都会提及中朝传统友谊。

　　犹记得，2018年6月，金正恩总书记访华，习近平总书记特别邀请他看一看金日成主席当年在钓鱼台国宾馆种下的一棵松树。金正恩总书记感慨地说：朝中友谊就像这棵大树，扎根土壤、四季常青。

　　友谊如树，厚植于双方共同的理想信念和奋斗目标，从两党两国关系发展历程中汲取养分，根脉之深不动于风雨。

　　回望过去，在争取国家独立和民族解放的峥嵘岁月中休戚与共、生死相依，在各自社会主义事业发展中携手并肩、同甘共苦，中朝两国人民结下了牢不可破的深厚情谊。

　　此行，习近平总书记在金正恩总书记陪同下参谒了中朝友谊塔。

　　牡丹峰麓，平台之上，整理写有“中国人民志愿军烈士永垂不朽”字样的花篮缎带；纪念厅内，在展现中国人民志愿军同朝鲜人民并肩浴血战斗等史料、照片和油画作品前驻足良久……

　　两次访问朝鲜，习近平总书记都来到中朝友谊塔，都在署名文章中以“金”为喻形容中朝关系——“历久弥坚金不换”“岁月共磨砺，烈火见真金”。无论国际形势如何变化，世代友好、命运与共、守望相助始终是中朝关系的鲜明特征。

　　根之茂者其实遂。唯有倍加珍视这份宝贵情谊，秉持共同理想与奋斗目标，才能携手开创两党两国关系的美好未来。

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　　去年9月，习近平总书记在同来华出席纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年活动的金正恩总书记会谈时指出，愿同朝方“深化治党治国经验交流”“密切各层级互动”。

　　此次访问，习近平总书记专程来到朝鲜劳动党中央干部学校，观摩授课、参观校园，体现出对朝鲜社会主义事业的支持，更彰显同朝方携手开辟两国社会主义事业更加美好前景的坚定信心。

　　就像习近平总书记所指出的那样，“要从社会主义前途命运的战略高度，把握时代大势，顺应两国人民共同愿望”，推动中朝关系高水平发展。

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新华社记者 燕雁 摄

　　菁菁校园内，用中朝双语镌刻着“中朝友谊万古长青”的植树标识碑静静伫立，苍劲挺拔的枞树前，两党两国最高领导人握手合影。

　　正如习近平总书记在2019年访问朝鲜前夕发表的署名文章中所说：“中朝友谊这棵参天大树一定会枝繁叶茂、万古长青！”

　　策划：李忠发、邹伟

　　主编：杨依军、朱基钗

　　主笔：董雪、胡梦雪、王超

　　视觉：贾伊宁、陈浚武

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鲁网11月26日讯“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”《黄帝内经》早已揭示冬季养生的本质在于“藏”。随着立冬节气到来，人体阳气内敛，脏腑进入休养状态。滨城区三河湖镇卫生院中医科紧密围绕“藏阳气、护脏腑、调情志、防冬病”四大原则，为您送上冬季养生指南，助您为来年的健康储备充足能量。

起居调摄是养阳关键

冬季应遵循“早卧晚起，必待日光”的规律，每晚10点前入睡以收纳阳气，清晨7点后待天光放亮再起床，避开低温对血管的刺激。室内需保持18～22℃恒温与50%～60%湿度，外出则重点防护头、颈、背、脚四大部位，睡前用40℃温水加生姜、艾叶泡脚15～20分钟，可温通全身经络。

饮食调养重在补肾固元

“肾主冬藏”，冬季应增苦少咸，阳虚体质者可多食羊肉、桂圆等温补食材，普通人群宜用山药、莲子等健脾平补。同时遵循“少食多餐”原则，避免高盐油腻食物，保证温水摄入，减少肠胃负担。

艾灸按揉解锁“养生密码”

冬季寒气易伤阳气，通过艾灸或按揉特定穴位，可直接温补脏腑、调和气血，在此为您推荐四大“暖身要穴”。

关元穴：位于肚脐下四横指处，是“关藏元气”的要穴。每周艾灸2～3次，每次15～20分钟，能改善畏寒怕冷、夜尿频多，按揉时以掌心顺时针搓至发热为宜。

肾俞穴：位于与肚脐同高的腰部两侧，搓热双手快速搓擦此穴至温热渗透，可直接补益肾气，可缓解腰背酸冷。

涌泉穴：足底前1/3凹陷处，泡脚后搓擦100次，能引火归元，可平衡冬季进补导致的“虚火”上炎，改善口腔溃疡、失眠等问题。

足三里穴：膝盖下四横指处，艾灸或按揉可健脾胃，可避免“虚不受补”，为补肾提供后天保障。

运动与情志兼顾“内敛”

宜选择太极拳、八段锦等舒缓运动，以身体微热无汗为度，避免大汗耗阳；情绪上保持“志若伏若匿”的状态，减少郁怒思虑，通过独处复盘或家庭互动滋养心神。

冬季闭藏，是一年养生的“蓄力关键期”。起居、饮食、穴位养护等方法，皆需贴合个人体质灵活调整，若您对自身体质判断不准或想获取专属养生方案，三河湖镇卫生院中医科可为您提供专业指导，助您安稳度过寒冬，积攒满满生机迎接春日。（通讯员张晓凤刘洪江）

范贵勤

我：在边疆当{选调生丨}交出躬身泥土的青春答卷